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新的运动臂跑
最新近出现一种新运动，大家都称作为臂跑运动，主要是采取臂代腿的方式，用臂跑代替跑步，不受场地限制，具有与跑步同样的效果，而且也没有受伤的危险，尤其适用于久坐少动的…
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经常值夜班容易得心脏病
轮班工作的人和上夜班的人，心律不齐症状的可能性是正常工作时间上班的人的两倍。检查值夜班人的心脏。一年之后，这些人又接受一次心脏检查。夜班和轮班的人的心跳都有恶化。…
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老人要健康四好五快
老年人身体健康简单概括为四好五快,五快：吃快、便快、睡快、说快、走快；四好：精神好、情绪好、适应好、人际好。 吃得快并不是指吃饭速度快，是指胃口好吃什么都香，不挑食…
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葡萄防中风有效果
葡萄是很美味的水果，不仅仅美味，还有其它的功效。生活在节奏越来越快不少年轻人成为中风受害者。工作劳累食物油腻让年轻人三高脂和糖尿病成了门诊头号病。如何保养才能远离…
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爱护身体请不要偶尔健身
运动是现代人必不可少的，不少人双休日进行健身弥补锻炼不足。专家指出懒得运动会伤身害体；偶尔运动更加容易害体伤身，和暴饮暴食没有任何区别。医学研究发现喜欢参加体育运…
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上网过度眼睛易衰老
只要是到了假期，学生们就迷恋上网，容易导致视力短期急剧下降。上网过长时间会使衰老，用眼过度是青少年近视的重要因素。时间过长及睡眠短，加重眼睛负担。特别是电视及电脑…
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电脑玩多了怎样拯救你的脖子
长时间低头工作容易造成颈椎劳损因此患上颈椎病或腰椎病。那么如何拯救你的脖子，其实很简单，做一做小运动就可以了，健身操由20个动作组成，大约15分钟即可完成。 自然站立双…
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多吃鸡蛋也会中毒
鸡蛋营养丰富人人皆知，鸡蛋里的营养物质相当丰富，鸡蛋里含有蛋白质，含有大量的维生素和矿物质。例如维生素A，维生素B1，钙，铁等。在中国，每天早上一个鸡蛋更是能被大多数…
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喝豆浆时要注意什么
豆浆营养丰富，很多人都爱，豆浆作为早餐不要少数。但是饮用豆浆也要注意，否则也有可能引发疾病。饮用豆浆我们要注意什么呢？下面我们来了解一下。 豆浆并不每个人都适合饮用…
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吃蒜的时候也吃点肉
平时我们吃肉的时候可以适量吃一点蒜，因为肉在单独食用时营养是不容易被人体吸收的。这时吃点蒜，可以让你更好的吸收肉的营养。 瘦肉中含有丰富的维生素B1，然而维生素B1在体…
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